ネガティブな気分の時に、無理にポジティブに持ち上げようとして疲れたことがあります。 以前読んだ本の中に、「今日あったいいことを全部日記に書いてみよう、そうすればほんのわずかなことにも感謝できるし、いい気持ちでいられるはず」とありました。 私…
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